Иметь красивый загар не только красиво но и полезно, так как вы нежитесь на солнышке и заряжаетесь витамином D. Именно он обеспечивает нормальный рост и развитие костей, препятствует росту раковых клеток и укрепляет иммунитет. Кроме того он необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови. Но все это возможно при правильной «дозировке» солнца. При не соблюдении правил может болеть или кружится голова, проявляться ожоги на теле и даже возникать онкологические заболевания.
Загорать нужно дозировано. В первый день – не более 15 минут, а затем с каждым днем постепенно увеличивать время приема солнечных ванн (но не более 2 часов в день).
Лучшее время для загара – с 7:00 до 11:00, а самое опасное – с 11:00 до 16:00 (в это время ультрафиолетовое излучение особенно интенсивно).
Чтобы не обезводить кожу и помочь ей выдержать ультрафиолетовое излучение, обязательно используй специальные косметические средства. Выбирать их нужно в зависимости от своего фототипа – то есть чувствительности кожи к воздействию ультрафиолета.
Солнцезащитная продукция имеет на упаковке разный коэффициент защиты (SPF) – от 5 до 50.
-
Средства с SPF 5 рекомендованы для людей со смуглой от природы кожей или уже загорелой;
-
Средства с SPF до 20 подойдут тем, кто загорает быстро и без ожогов, а также тем, кто уже загорал до этого несколько дней;
-
Средства с SPF от 25 до 50 (самая высокая степень защиты) – для людей с бледной или очень чувствительной кожей, а также для детей. Эти средства рекомендовано наносить на кожу в первые дни пребывания на солнечной активности. Причем наносить солнцезащитное средство нужно не на пляже, а еще перед выходом на улицу. И конечно, особое внимание обратить на наиболее чувствительные участки кожи: переносицу, лоб, область декольте, плечи, подъем стопы и колени.
После загара кожа обезвожена, поэтому особенно нуждается в увлажнении. Для этого нужно смыть остатки солнцезащитного крема и воспользоваться средством после загара. Этот косметический продукт не только увлажнит кожу, но и закрепит загар.
Собираясь на пляж не пользуйтесь декоративной косметикой и парфюмерией, так как это может привести к кожным заболеваниям!!!
| 
Главная