С давних времен красивая грудь считается главным козырем каждой женщины и очень важно постоянно поддерживать ее упругость и красоту. Одним из лучших способов – это массаж, ведь как известно он стимулирует кровообращение, что способствует: укреплению мышц, обмену веществ в ее тканях, улучшению общего состояния и изменению форми и размера груди.
Массаж с водными процедурами
Массаж можно совмещать с разными водными процедурами. Как всем известно, обливание холодной водой также поддерживает отличную форму и улучшает кровообращение. Каждое утро необходимо делать массаж не сильной струйкой холодной воды из душа, круговыми движениями, по часовой стрелке и против часовой стрелке по десять раз в каждую сторону. Чтобы концентрация воды была не такой сильной, необходимо предварительно смазать кожу груди тонким слоем м еда.
Также с помощью водной струи проводится массаж груди, сидя в теплой ванне. Для этого необходимо принять позу «лотос» или хотя бы выпрямить спину и розправить плечи. Большими пальцами обеих рук нажать на соски и делать подушечками круговые движения по часовой или против часовой стрелке по окружности соска. Затем ладонью правой руки сделать поглаживающие движения нижней части груди от ее основания к соску, поддерживая левой рукой ее верхнюю часть и наоборот. Данный массаж делается для молочной железы.
Массаж для кормящих матерей
Массаж данного типа необходимо выполнять двумя руками, обхватывая грудь с двух сторон и делая слегка надавливающие движения, двигаясь от основания груди к соску.
Массаж с использованием лекарственных трав
Эффективным для груди считается массаж с использованием различных лекарственных трав, с отварами трав и настойками. Можно делать паровые ванночки для груди аналогичные тем, что делаются для лица.
Используют несколько видов паровых ванночек:
Для тонизирования кожи используют душицу и ромашку (которые также действуют как противовоспалительные средства). Для этого необходимо 0,5 ст. травы душицы и 0,5 ст. травы и цветков ромашки на 2 л. воды и варить на слабом огне. Доведя до кипения снять с огня и дать настоятся в течении 10 минут, после чего процедить.
Таким же способом делается и паровая ванночка с отваром шалфея и мать-и-мачехи: 0,5 ст. шалфея и 0,3 ст. мать-и-мачехи на 2 л. воды.
Для принятия паровой ванночки необходимо отвар выбранной консинстенции (не сильно горячей) налить в ванночку и склонится над ней грудью в течении 10-15 минут. Когда кожа станет достаточно влажная и насыщенная горячими парами, можно приступать к массажу.
| 
Главная 
