В наше время каждая женщина ищет для себя различные методы омолодится. Одна покупает дорогие крема, другая посещает салоны красоты и ходит на различные процедуры, но разве не легче просто исправить дыхание. Ведь именно в этом и есть весь секрет. Для этого необходимо выполнять ряд упражнений на протяжении не менее 3-х месяцев и Вы точно увидите результат, который Вас приятно удивит. Лучше всего поставленные упражнения выполнять сидя или лежа, при возможности на свежем воздухе. Теперь главное расслабится и начали…
Совет 1. Для снятие мешков под глазами необходимо делать без перерыва 5 маленьких вдохов, а затем выдохнуть весь воздух одним большим выдохом. И так повторить 30 раз.
Совет 2. Для снятия отеков с лица делают 10 очень интенсивных вдохов и 10 выдохов, затем задерживают дыхание на 20 сек и снова повторяют тоже упражнение.
Совет 3. Для избавления лица от пигментных пятен и угрей необходимо вдохнуть воздух и задержать его на 10 сек, после чего выдохнуть. И через каждые 3 секунды повторять упражнение 25 раз.
Совет 4. Для женщин после 35 лет необходимо делать упражнения от появления морщин. Для этого необходимо зажать правую ноздрю и сделать левой ноздрей 15 вдохов и выдохов. После этого зажать левую ноздрю, а правой дышать. Повторять упражнение 3 раза.
И последний 5 совет для всех, что бы поддерживать красоту и свежесть Вашей кожи. Сначала 10 маленьких вдохов, затем 10 маленьких выдохов и так 15 раз. Если в первые разы сложно делать такое количество вдохов, то их можно уменьшить до 7, но с каждым разом увеличивать до необходимого количества.
| 
Главная